4 tips para empezar a entrenar boxeo
miércoles, 22 de junio de 2022
Cuando una persona comienza a practicar un nuevo deporte, inicia desde lo básico. Es por ello que adelantarse con algunos consejos sería lo más indicado. En este artículo te brindaremos cuatro tips para empezar a entrenar boxeo.
El boxeo es un deporte cada vez más popular, dado que ofrece una gran cantidad de beneficios. No obstante, puede ser algo intimidante para algunas personas. Quédate hasta el final y conocerás los cuatro tips que te ayudarán a tener un mejor entrenamiento en el boxeo.
4 consejos para empezar a entrenar boxeo
1. Hacer sombra
Esto es parte de un sistema de entrenamiento en el box, que consiste en ponerse frente a alguien y entrenar varias situaciones de una pelea. El Shadow Boxing es la base para todo: lo que deberás ajustar de tu boxeo lo harás aquí. Todos los boxeadores saben el valor de ensayar todos sus movimientos, repasar el plan de pelea, imaginarse situaciones del combate y tener esa habilidad de entender su manera de boxear.
2.Todo está en la mente
En el box, el peor enemigo eres tú mismo, todo está en la mente. Si has tenido malas experiencias cuando has intentado hacer ejercicio, tal vez esto pueda afectarte en cuanto a la actitud que tengas al practicar un nuevo deporte o una nueva rutina.
Por eso, es importante visualizar a dónde quieres llegar y lo que quieres lograr al entrenar box. Ahí es a dónde llegarás. Empieza a informarte, averigua cómo entrenar box, inscríbete a canales de youtube que fomenten el deporte, empieza a ver más peleas y vas a ver que eso te puede llevar a un terreno verdaderamente apasionante. Descubre tu propio estilo, el camino es explotar tus habilidades y generar tu propia forma de boxeo.
3. No boxeas mejor por el tiempo que llevas entrenando
Lo más valioso en el box son los datos, la información que tengas para desarrollar tu manera de boxear. A partir de esto podrás ir alcanzando los siguientes niveles. No se exagera cuando se menciona que para entrenar un solo movimiento se tienen que tener en cuenta más de 100 variables: solo así podrás ejecutarlo al 100% por ciento. Mientras más conocimientos tengas, más rápido lograrás alcanzar un nivel adecuado
Tendrás que verificar que lo que te están enseñando sea basado en un estilo para boxear y no en copiar las cosas que hacen los boxeadores profesionales, porque en tus inicios esto no te servirá. Observa a los profesionales, pero hazlo desde un enfoque motivacional.
4. Las repeticiones
Las repeticiones son lo más importante en el box. Repetir una y otra vez cada movimiento, cada manera de golpear para poder dominarla y volverte un experto es la clave, pero tienes que ser supervisado por un buen entrenador, ya que puede que estés aprendiendo mal y que esto más adelante contribuya a que sea muy difícil corregir tus errores. Es muy cierto que mucha gente es autodidacta; sin embargo, lo único que tienes que saber antes de intentarlo es que, si tienes la información a medias, cada una de las repeticiones te puede provocar lesiones de distintos tipos, o puedes desarrollar una manera de boxear que no sea acorde a tus destrezas.
Lo más importante de las repeticiones es que le des memoria a tus pulmones. Cada movimiento, cada cambio de ritmo y cada repetición implica una cantidad de aire, una cantidad de tiempo de recuperación. Lógicamente, esto también se entrena una y otra vez.
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